লাইফস্টাইল | Weight Loss: রোগা হবেন কীভাবে, ভেবে নাজেহাল? মেনে চলুন এই উপায়!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৬ এপ্রিল ২০২৪ ১৬ : ৫৭Angana Ghosh

আজকাল ওয়েবডেস্ক: ওজন কমানোর সঠিক উপায় খুঁজে পাচ্ছেন? সোশ্যাল মিডিয়ায় নিত্য নতুন রোগা হওয়ার সহজ উপায় দেখে আপনি নাজেহাল? এখনও বুঝে উঠতে পারছেন না কী করবেন? কার্যকরী হতে পারে ওটমিল ড্রিংক।
ওজন কমানো সহজ নয়। অনেক স্বাস্থ্যকর অনুশীলনের মাধ্যমে এটি অর্জন করা যায়। তবে ওজন কমানোর জন্য ওষুধ না খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। মন দিতে পারেন সুষম খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চায়। এই মুহূর্তে যেমন জনপ্রিয় ওটমিল ড্রিংক। যা মূলত ওটস, জল এবং লেবুর রসের মিশ্রণ। অনেক সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সর এই ওয়েট লস পানীয় খেয়ে দেখেছেন। এবং উপকার পেয়েছেন। তার পর থেকেই ভাইরাল হয়েছে ওটমিল ড্রিংক। যা হ্যাশট্যাগ দিয়ে ওযেম্পিক বলে লিখছেন সকলে।
অনেকেই আবার এই কম সুস্বাদু খাবার পছন্দ করেননি। তাঁদের দাবি, ওজন কমাতে এই সব খাওয়ার কোনও মানেই নেই। অনেকেই আবার মনে করছেন, দিন শুরু করা উচিত কমপ্লেক্স কার্বস দিয়েই। কারণ রিফাইন কার্বস শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
ট্রেন্ড ফলো করার আগে জানুন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? ওটস ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। এটি হার্টের স্বাস্থ্য এবং পরিপাক উন্নত করে। পাশাপাশি এটি আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ায়। কিন্তু ওটমিল ড্রিংক খেলে যে ওজন কমে, এমন কোনও প্রমাণিত সত্য নেই।